「食欲の秋」をチャンスに変えましょう!

秋になると食欲が増してついつい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか。

秋はダイエットには向いていない季節かもしれません。

しかし、たんぱく質リスクが高い方にとっては秋はチャンス!

たんぱく質リスクが高い方はたんぱく質不足が原因で筋肉量が減り、結果的に脂肪が増えて太ってしまいやすいです。

ダイエッターには珍しく、「食べないと太ってしまう」のです。※何を食べてもいいというわけではなく、たんぱく質が不足しないような食べ方が大切です。

からだが食べ物を求めている今の季節、たんぱく質を多く含む食べ物をたくさん食べ筋肉量を増やしていきましょう!