糖代謝リスクが高い方は栗に注意が必要!

秋の味覚の代表と言えば栗!

栗にはリンゴの6倍のビタミンCが含まれていたり、ビタミンB1やタンニン、カリウムなど多くの栄養素が含まれており、ダイエット中の間食としても人気が高い食べ物です。

しかし、糖代謝リスクが高い方は栗の食べ過ぎには注意しましょう!

栗は糖質が多く、カロリーも高い食品です。

糖代謝リスクが高い方は糖質で太りやすいので、栗の食べすぎには注意しましょう!