COLUM コラム

ダイエットや健康維持のための方法として「糖質制限」が流行しています。

糖質を減らすことで痩せるという方法で、効果が出ている方が多く、人気が高いです。

確かに、糖代謝リスクが高い方は太ってしまった原因が糖質である可能性が高く、糖質を制限することで上手に痩せられるかもしれません。

しかし、糖代謝リスクが低い方は、太った原因が糖質以外のものにある可能性が高いです。

こういった方は糖質を制限しても、太った原因の解消にはならず、高い効果を期待することはできません。

効果がないとは言いませんが、どうせやるなら高い効果が期待できる方法をおすすめします！

糖質制限に限らず、ダイエットには適した方法とそうではない方法があります。

DNAを調べ、楽に痩せられる方法を取り入れましょう！