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2016年 12月 5日
その他
たんぱく質リスクが高い人は「まず体重が増える」が正解です。
あなたはたんぱく質リスクが高いですか？
高い場合は、ダイエット中でも体重が増えることが正解です！
たんぱく質リスクが高い人は、筋肉がつきにくく、体重や見た目が気になっても筋肉量が少ない場合が多いです。
この場合はまず筋肉量を増やすことから始めるべきです。
筋肉は脂肪よりも重いので筋肉量が増えると体重も増えることが多いです。
ですので、ダイエットの第一歩は筋肉量を増やし、その結果が体重が増えることが正解。
逆に体重が減っても筋肉量が減ってしまっている場合は失敗への道を進んでいる可能性があります。
DNAを調べ、遺伝的体質に適したダイエットを目指しましょう！
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