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2016年 12月 19日
その他
遺伝的体質と食べる順番
ダイエットには、食べる量よりも順番が大切だ！という考え方があります。
先に野菜を食べ、炭水化物を最後に食べることで吸収を抑えてダイエットにつながる、というダイエット法も人気が高いです。
もちろん、炭水化物を最後に食べるダイエット法は効果が期待できますが、実は持って生まれた遺伝的体質によっては、違う順番の方がもっと高い効果が期待できる場合があります。
せっかく食べる順番に気をつけるのならば、効果が高い方が良いですよね。
次回から、各遺伝的体質別におすすめの食べる順番をお伝えします。
食べる量を減らさずにダイエットをしたい方、是非ご覧ください！
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