COLUM コラム

ダイエットについてお話ししようと思います。

ダイエット中、体重が減ると喜んでいませんか？

体重が減る場合、「脂肪が減って体重が落ちている場合」「筋肉が落ちで体重が落ちている場合」があります。

あなたはどちらでしょうか？

特にたんぱく質リスクが高い方は、筋肉が分解しやすいので、「筋肉が落ちて体重が落ちている」可能性が高いです。

そうすると、基礎代謝が下がり、脂肪を燃焼しにくくなります。

つまり、太りやすくなるのです。

あなたの遺伝子によっては、ダイエット中に体重が増えることが成功の近道の場合がありますので、まずは遺伝子を調べてみましょう！

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