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COLUM コラム

2016年 2月 26日

その他

半身浴で太ってしまう人も!

体を温めてダイエット効果も期待できる半身浴。
実は逆効果になる場合もあります。

やり方を間違えると、からだを冷やしてしまいます。

特に脂質代謝リスクが高い方は、からだが冷えやすいので注意が必要です。

いくつかよくないやり方を紹介します。

腕を濡らしてしまう
水分が蒸発するときに熱を奪います。

お風呂のふたをしない
ふたをしないと、水温が下がってしまいます。

室温が低い
浴室暖房を活用したりし、25度程度を保ちましょう!

特に脂質代謝リスクが高い方は注意しましょう!

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