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2016年 2月 26日
その他
半身浴で太ってしまう人も！
体を温めてダイエット効果も期待できる半身浴。
実は逆効果になる場合もあります。
やり方を間違えると、からだを冷やしてしまいます。
特に脂質代謝リスクが高い方は、からだが冷えやすいので注意が必要です。
いくつかよくないやり方を紹介します。
腕を濡らしてしまう
水分が蒸発するときに熱を奪います。
お風呂のふたをしない
ふたをしないと、水温が下がってしまいます。
室温が低い
浴室暖房を活用したりし、25度程度を保ちましょう！
特に脂質代謝リスクが高い方は注意しましょう！
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